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いちばんよくわかるピラティス・レッスン[本/雑誌] / 中村尚人/著の概要

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いちばんよくわかるピラティス・レッスン[本/雑誌] / 中村尚人/著の詳細

商品名	いちばんよくわかるピラティス・レッスン[本/雑誌] / 中村尚人/著
おすすめポイント	★書籍商品の購入に関するご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在庫情報・出荷状況をご確認ください。＜内容＞3ステップで姿勢が整う「プレピラティス」、しなやかで強い体をつくる「BASIC5ピラティス」、不調やボディラインを改善する「目的別ピラティス」、もっと効果を高めたい人「スペシャルプログラム」。ピラティスの基本をやさしく解説。＜収録曲＞1 ピラティスとカラダ(現代人の体は、背骨がつぶれて硬くなっています背骨がつぶれたのは、生活習慣の積み重ねほか)2 エクササイズを始める前のプレピラティス(ピラティスを始める前に「正しい姿勢」を作りましょうプレピラティスSTEP1 頭の位置を決めるほか)3 カラダが変わる!BASIC5ピラティス(はじめてのピラティスはここから!「背骨」と「姿勢」を変える基本の5ポーズ体のどこを「安定させて」どこを「動かす」かまずはこの2点を意識して動きましょうほか)4 不調・ボディがスッキリ!目的別ピラティス(不調改善のためのピラティスボディメイクのためのピラティスほか)5 もっと効果を高めたいあなたにスペシャルプログラム(上半身を整えるプログラム下半身を引き締めるプログラムほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2402152Nakamura Naoto / Cho / Ichiban Yoku Wakaru Pilates Lessonメディア：本/雑誌発売日：2019/08JAN：9784058010716いちばんよくわかるピラティス・レッスン[本/雑誌] / 中村尚人/著2019/08発売
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口コミ平均点（5点満点中）	0
販売店名	CD＆DVD NEOWING（ショップオブザイヤー未受賞店舗）
消費税	税込み
支払い方法	カード利用可
あす楽対応状況	あす楽翌日配送不可（-）
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